Mythen über Sonnenschutzmittel, von Dermatologen entlarvt

Jeder Dermatologe wird Ihnen sagen, dass Sonnenschutz das ganze Jahr über Ihr ständiger Begleiter sein sollte – besonders aber in den Sommermonaten. Dieses topische Produkt schützt Ihre Haut vor ultravioletter (UV) Strahlung mit physikalischen Blockern, die UV-Strahlen entweder reflektieren oder absorbieren – es lohnt sich also, immer eine Flasche in Ihrer Handtasche, Strandtasche und Ihrem Auto dabei zu haben. Trotz der Tatsache, dass Sonnenschutzmittel eine Notwendigkeit sind, bestehen viele Mythen darüber, wie – und sogar ob – das Produkt wirkt.

„Sonnenschutz ist entscheidend, um Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und das Hautkrebsrisiko zu verringern. Es ist bei jedem Hauttyp unbedingt notwendig“, erklärt die Dermatologin Dr. Divya Shokeen. Untersuchungen zeigen, dass das tägliche Tragen von Lichtschutzfaktor 15 oder höher Ihr Risiko, an Plattenepithelkarzinomen (der zweithäufigsten Ursache für Hautkrebs) zu erkranken, um etwa 40 % und gleichzeitig Ihr Melanomrisiko um 50 % senken kann. Die American Academy of Dermatology empfiehlt jedoch die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit mindestens Lichtschutzfaktor 30.

Um alle Vorteile des Lichtschutzfaktors nutzen zu können, ist es wichtig, Sonnenschutzmittel richtig aufzutragen und erneut aufzutragen. Im Folgenden zeigen Ihnen Dermatologen genau, wie das geht, indem sie gängige Mythen und Missverständnisse über dieses unverzichtbare Hautpflegeprodukt entlarven.

Wenn Sie an einem bewölkten Tag nach draußen schauen und denken: „Sieht so aus, als ob ich heute keinen Sonnenschutz mehr brauche“, ist es Zeit, noch einmal darüber nachzudenken. „An bewölkten oder bewölkten Tagen kann UV-Strahlung dennoch schädlich sein. Bis zu 80 % der UV-Strahlen können durch Wolken dringen, daher ist das tägliche Tragen von Sonnenschutzmitteln, unabhängig vom Wetter, von entscheidender Bedeutung“, sagt Shokeen.

Laut Dermatologe Dr. Brendan Camp ist es auch falsch, dass man drinnen keinen Sonnenschutz braucht. „Fenster lassen UVA-Strahlen durch, die dermale Strukturproteine ​​wie Kollagen und Elastin schädigen und zur Entstehung von Sonnenbrand beitragen können“, erklärt er. Regen oder Sonnenschein, drinnen oder draußen, Sie müssen diesen Lichtschutzfaktor auftragen (und erneut auftragen).

„Sonnenschutzmittel werden strengen Sicherheitstests unterzogen und müssen den Vorschriften entsprechen, bevor sie zur Verwendung zugelassen werden“, sagt Shokeen. „Die in Sonnenschutzmitteln verwendeten Inhaltsstoffe wurden von Aufsichtsbehörden bewertet und als sicher eingestuft.“ Sie empfiehlt, nach Sonnenschutzmitteln zu suchen, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, wenn Sie ein „natürlicheres“ Produkt bevorzugen.

Während viele Menschen morgens Sonnencreme auftragen und Schluss machen, sagt Shokeen, dass wir alle öfter nachcremen sollten. „Sonnencreme sollte mindestens 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbad großzügig und gleichmäßig aufgetragen werden. Alle zwei Stunden oder unmittelbar nach dem Schwitzen oder Schwimmen erneut auftragen, da Sonnenschutzmittel mit der Zeit abfärben oder seine Wirksamkeit verlieren können“, sagt sie.

Der Begriff „LSF“ steht für Sonnenschutzfaktor und gibt an, wie viel Schutz es vor UVB-Strahlen bietet, also den Strahlen, die Sonnenbrand verursachen. „Lichtschutzfaktor 30 bietet ausreichenden Schutz und blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlen, während höhere Lichtschutzfaktoren den Schutz nur geringfügig erhöhen“, sagt Shokeen. „Das häufige erneute Auftragen von Sonnenschutzmitteln ist unabhängig vom Lichtschutzfaktor immer noch notwendig.“

Sonnenschutzmittel verfallen genauso wie Lebensmittel oder Make-up. „Überprüfen Sie das Verfallsdatum Ihres Sonnenschutzmittels. Abgelaufene Sonnenschutzmittel können eine veränderte Konsistenz aufweisen und die Wirkstoffe können mit der Zeit abgebaut werden, was die Wirksamkeit des Produkts beeinträchtigen kann“, sagt Camp.

Generell gilt, dass Sonnenschutzmittel etwa drei Jahre halten. Auf vielen Flaschen steht so etwas wie „12M“ oder „18M“, was darauf hinweist, wie lange das Produkt nach dem Öffnen haltbar ist. Andere verfügen möglicherweise über einen winzigen Barcode oder ein Symbol, das die Haltbarkeit angibt.

„Kein Sonnenschutzmittel ist wasserfest“, sagt Camp. „Die American Academy of Dermatology empfiehlt die Verwendung eines wasserbeständigen Sonnenschutzmittels. Wasserbeständig bedeutet, wie lange ein Sonnenschutzmittel auf nasser Haut wirksam bleibt.“ Auch nach dem Schwitzen oder Schwimmen müssen Sie die Sonnencreme erneut auftragen – unabhängig davon, ob sie „wasserbeständig“ ist oder nicht.

Ja, Sonnenschutz ist unerlässlich, aber er sollte nicht das Einzige sein, was Sie vor den Sonnenstrahlen schützt. „Kein Sonnenschutzmittel bietet hundertprozentigen Schutz vor UV-Strahlung“, sagt Dr. Camp. „Ergänze die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einer Sonnenbrille, einem breitkrempigen Hut, UPF-Kleidung und der Vermeidung der Sonne während der Hauptverkehrszeiten des Tages (10 bis 16 Uhr).“

Auch jährliche Hautkontrollen sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Sonnenschutzroutine. „Regelmäßige Hautkontrollen und Konsultationen mit einem Dermatologen sind ebenfalls wichtig, um Hautveränderungen oder Auffälligkeiten rechtzeitig zu erkennen. „Diese proaktiven Maßnahmen können dazu beitragen, eine gesunde Haut zu erhalten und das Risiko von Sonnenschäden und Hautkrebs zu verringern“, sagt Shokeen.