Die 25 Produkte, die Sie zum Training für einen Marathon benötigen

Von leichten Jacken bis hin zu Energie-Kauartikeln – laufe einfach mit mir.

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Saucony

Selbst wenn Sie schon einmal einen Marathon gelaufen sind, wissen Sie, worauf es ankommt. Die Trainingsmonate sind wohl anspruchsvoller als der Renntag selbst. Und jeder braucht ein System (und Produkte, die ihm helfen, dass dieses System reibungslos funktioniert). Als ich mich für den 26,2-Meilen-Lauf anmeldete, hatte ich keine Ahnung, was ich tat. Ich bin kein begeisterter Marathonläufer, kein Mitglied eines Laufclubs oder ein Langstreckenfan – ich bin eine Modejournalistin, die das seit fünf Jahren auf ihrer Wunschliste hat (und die mit ihrer Schwester, die gerade … beendete den Boston-Marathon). Als der Marathon näher rückte, wurde mir klar, dass es an der Zeit war, mein System weiterzuentwickeln.

Und mit System meine ich alles, was ich brauche, um einen Marathon zu laufen. Unabhängig davon, ob Sie eine bestimmte Zeit einplanen oder einfach nur versuchen, fertig zu werden, gibt es eine Fülle von Dingen, von denen Sie vielleicht erst zu Beginn des Trainings merken, dass Sie sie brauchen. Nachdem ich schon einige Halbmarathons absolviert hatte, ging ich naiv davon aus, dass meine alten Turnschuhe und Shorts alles sein würden, was ich brauchte, um die Distanz zu überstehen. Nach meinem ersten langen Lauf am Samstag wurde mir klar, wie falsch ich gelegen hatte. Nachdem ich stundenlang online nach Laufausrüstung recherchiert hatte, schluckte ich meinen Stolz herunter und fragte meine Schwester nach ihren Lieblings-Marathonprodukten, die ihr beim Laufen geholfen haben. Durch umfassende Recherche meiner Lauferfahrungen, der jüngsten Erkenntnisse meiner Schwester, des World Wide Web und unserer Freunde, die den Marathon absolviert haben, habe ich eine Liste aller Ausrüstungsgegenstände zusammengestellt, die ich für den Marathonlauf verwenden werde.

Von Sauconys Ride 15 über Nike Flyknit-Laufschuhe, kurze Leggings bis hin zu Biker-Spandex und Massagepistolen bis hin zu Cloud-Slides habe ich alle meine Lieblingsprodukte zusammengestellt, um Sie auf Ihren 26,2 Meilen abzusichern. Vertrauen Sie mir, sobald Sie Meile 16 erreicht haben, werden Sie für Clifs Energie-Kaubonbons nie mehr so ​​dankbar sein.

Auch wenn Sie also in zwei Monaten keinen Marathon laufen, lesen Sie weiter, um die 25 besten Produkte zu sehen, die Sie brauchen, falls Sie sich jemals dazu entschließen, 26,2 Meilen auf Ihre Wunschliste zu setzen.

Amazonas

Saucony Ride 15 Laufschuhe

Auf Wunsch meiner Schwester habe ich diese Sneaker bei einem meiner Mittelstreckenläufe ausprobiert und war sofort ein Fan. Die von Saucony beworbene Zwischensohlengeometrie und Unterfußkonturierung enttäuscht nicht, da die Schuhe bequemen Halt bieten. Glauben Sie meiner Schwester, die sagt, die Turnschuhe „polstern Sie so gut, dass am Ende der 26,2 Meilen alles andere wehtut, Ihre Füße aber zumindest nicht mehr.“ Und wenn Sie meiner Schwester nicht glauben (ich war dort schon), dann glauben Sie einem Rezensenten auf Sauconys Website, der sagte, dass dies eines der wenigen Paare ist, denen sie „bei langen Läufen über acht Meilen vertrauen“.

Zu kaufen: amazon.com und zappos.com, ab 83 $ (ursprünglich 140 $)

Nike Flyknit Laufschuhe

Sie sind vielleicht nicht die stützendste Option auf dem Markt, aber ich schwöre auf diese Laufschuhe. Nachdem ich mit jedem Paar, das ich trage, über 300 Meilen gelaufen bin, sind sie leicht und kommen dem Barfußlaufen so nahe, wie es nur geht. Ein Rezensent stimmte zu und nannte sie ihre „absoluten Lieblingsschuhe“ und verglich diese Schuhe sogar mit „Schutzsocken“.

Zu kaufen: nike.com, 120 $

Reebok Floatride Century Grow Laufschuhe

Mit extremer Dämpfung liebe ich diese Reebok-Sneaker bei längeren Läufen. Für eine geerdetere und stabilere Option sind die Laufschuhe der Marke nicht nur nachhaltig, sondern auch unterstützend. Die leichte Polsterung und die fußnahe Passform ergänzen die Federung der Naturkautschuk-Außensohle.

Zu kaufen: amazon.com und reebok.com, ab 87 $ (ursprünglich 110 $)

Lululemon

Lululemon Hotty Hot Low-Rise-Shorts mit Futter, 2,5 Zoll

Ich verbringe kaum einen Tag, ohne meine Lululemon Hotty Hot Shorts zu tragen. Dieses Paar ist das Grundnahrungsmittel für den Laufsport, das ich für das Training und den Wettkampftag in meinem Kleiderschrank habe. Mit einer Reißverschlusstasche an der Seite für Schlüssel und Energiesnacks ermöglichen Ihnen diese Baggy-Shorts, sich frei und bequem zu bewegen. Wie ein Rezensent schrieb, und ich kann es bestätigen, „fühlt es sich an, als ob man keine Shorts trägt!“

Zu kaufen: shop.lululemon.com, 68 $

Alo Yoga Biker-Shorts

Kürzlich habe ich herausgefunden, dass Spandex-Bikershorts für Langstreckenläufe unverzichtbar sind. Diese Alo Yoga-Modelle sind großartig, da die Kompression das Scheuern reduziert und das ultraweiche Material über eine feuchtigkeitsableitende Technologie verfügt, die dafür sorgt, dass ich mich auch bei schweißtreibenden Läufen wohl fühle.

Zu kaufen: aloyoga.com, 58 $

Nike ungepolsterter Sport-BH mit mittlerem Halt

Dieser Nike-Sport-BH ist eine Standardwahl, die Sie nicht bereuen werden. Es hält alles an Ort und Stelle, während Sie sich bewegen, und hat eine bequeme Passform, ohne sich einzuengen. Ehrlich gesagt trage ich meine nicht nur zum Training – manchmal gehe ich sogar direkt vom Laufen zum Markt zum Mittagessen mit ein paar Freunden. Viele Amazon-Rezensenten schwärmen von dem Sport-BH. Einer meinte, er gebe „großartigen Halt, ist aber weder zu eng noch zu locker“.

Zu kaufen: amazon.com, ab 25 $ (ursprünglich 30 $)

Under Armour Performance Tech Socken

Unterschätzen Sie nicht, wie wichtig es ist, mit guten Socken zu laufen, das weiß ich aus Erfahrung. Diese dünnen und dennoch gepolsterten Socken verfügen über Mesh-Einsätze für zusätzliche Atmungsaktivität und haben sich beim Training definitiv als Lebensretter erwiesen. Under Armour hat wirklich an alles gedacht. Ein Käufer schwärmte davon, dass es „die besten Laufsocken sind, die ich je hatte“.

Zu kaufen: amazon.com, 16 $ für drei Paare (ursprünglich 18 $)

Durchsichtiges, gestreiftes Tanktop von Soul by SoulCycle

Ich schwöre auf meine Soul by SoulCycle-Kleidung. Die Tanktops der Marke werden mit Blick auf Qualität hergestellt, sind ästhetisch ansprechend und es sind immer neue Modelle erhältlich. Unabhängig davon, ob Sie an den Kursen teilnehmen oder nicht, lohnt es sich, sich die Kleidung anzuschauen. Beginnen Sie mit diesem transparenten Tanktop, das einen kleinen Hauch Sport-BH durchscheinen lässt.

Zu kaufen: shop.soul-cycle.com, 48 $

Kari Traa Eva Jacke

Dies war das erste spezielle Fahrwerk, das ich je besaß, und es hat mir fünf Jahre lang und noch länger gehalten. Diese Jacke ist perfekt für den Wechsel der Jahreszeiten, und da der November-Marathon bevorsteht, kann ich es kaum erwarten, sie für meine langen Herbstläufe auszupacken.

Zu kaufen: amazon.com und backcountry.com, ab 46 $ (ursprünglich 130 $)

Die Giving Moment-Jacke

Ich bin mir nicht sicher, wann ich das letzte Mal länger als einen Tag ohne diese Jacke ausgekommen bin. Für die Tage, an denen es etwas zu heiß für eine Jacke und etwas zu kalt für nur ein Tanktop ist, ist diese Kombination aus recyceltem Nylonhemd und Jacke meine liebste leichte Schicht zum Joggen an kühleren Tagen. Erhältlich in 17 verschiedenen Farben, gibt es für jedes Laufoutfit die passende Jacke. Darüber hinaus produziert die Giving-Bewegung Stücke, die vollständig nachhaltig sind, und 4 US-Dollar für jeden verkauften Artikel werden an Wohltätigkeitsorganisationen gespendet, die Kinder mit Nahrung, Wasser und Unterkunft versorgen.

Zu kaufen: thegivingmovement.com, 164 $

Lululemon Swift Speed ​​Crop Leggings

Ja, es gibt noch mehr Lululemon auf dieser Liste, weil es beim Training für einen Marathon absolut unerlässlich ist. Zum jetzigen Zeitpunkt bin ich mir ziemlich sicher, dass ein großer Teil meines Kleiderschranks aus dieser Marke besteht. Obwohl Lululemon dafür bekannt ist, dass es einen hohen Preis hat, halten die Stücke, die Sie kaufen, jahrelang. Im Ernst, eine der Lululemon-Leggings, die ich beim Training trage, stammt aus meiner Highschool-Zeit.

Zu kaufen: shop.lululemon.com, 118 $

Amazonas

Clif Bloks

Eine weitere Empfehlung meiner Schwester (Lily, ich habe dir gesagt, dass ich zuhören würde): Diese energiereichen Kausnacks werden dich durch das Training und den Wettkampftag begleiten. Ich bin ein großer Fan davon, wie schlank und tragbar sie sind, da sie direkt in meine Gürteltasche passen und so während des Laufs leicht zugänglich sind. Wenn es um Geschmacksrichtungen geht, kann ich meiner Schwester in diesem Fall nur zustimmen. „Bleib bei Erdbeere oder Bergbeere“, sagte sie mir, bevor ich sie probierte. Ein Amazon-Rezensent erwähnte, dass ihm gefällt, dass das Produkt „meinen Bauch beim Laufen nicht reizt“.

Zu kaufen: amazon.com, 13 $ für ein Dreierpack

Amphipod Hydraform Wasserflasche

Für die Flüssigkeitszufuhr unterwegs ist diese tragbare Wasserflasche ein Muss. Es hat eine Isolierhülle, die mein Wasser immer kühl hält. Darüber hinaus sorgt der verstellbare Riemen dafür, dass es an Ort und Stelle bleibt, während das selbstdichtende Verschlussventil ein Auslaufen verhindert.

Zu kaufen: Fleetfeet.com, 27 $

Liquid IV Hydration Powder Packs

Zum Verzehr vor, während oder nach dem Lauf versorgt die Elektrolyt-Getränkemischung Ihren Blutkreislauf schneller und effizienter mit Feuchtigkeit als Wasser allein. Die Anwendung dauert fünf Sekunden: Einfach ein Päckchen in eine 16-Unzen-Wasserflasche füllen, schütteln, und schon kann es losgehen. Mir gefällt, wie einfach die Flüssigkeitszufuhr ist, und die Rezensenten sind sich einig, dass diese Packungen „eines der besten Flüssigkeitszufuhrprodukte sind, die ich je ausprobiert habe“.

Kaufen: amazon.com und liquid-iv.com, 24 für 16er-Packung

Nike

Nike Victory Road Tint Sonnenbrille

Egal, ob Sie ein Wettkampfläufer sind oder einfach nur ein paar Kilometer rausgehen, sportliche Sonnenbrillen sind unverzichtbar und dieses Paar von Nike schützt Ihre Augen mit seinen getönten Gläsern. Ich persönlich liebe auch ihr elegantes Aussehen, und ich werde nicht lügen, sie geben mir beim Laufen auf dem West Side Highway ein ziemlich cooles Gefühl.

Zu kaufen: nike.com, 175 $

Nach Westen geneigte Volt-Linsen

Manchmal mag ich es, etwas abzuwechseln, und die Volt-Gläser von Westward Leaning geben mir die Möglichkeit, die Objektive mit Cyan- und Orchideentönen ein- und auszuschalten. Tauschen Sie sie einfach gegen ein Paar ihrer Sonnenbrillen aus, und schon kann es losgehen. Abgesehen von diesem einzigartigen Aspekt bieten alle Gläser 100-prozentigen UV-Schutz mit Anti-Kratz-, Anti-Schweiß- und Fingerabdruck-resistenter Technologie.

Zu kaufen: westwardleaning.com, 35 $

Lululemon Fast and Free Armband

Das ist das Armband, nach dem ich lebe, da ich mein Handy beim Laufen am liebsten immer bei mir habe. Das verstellbare Armband von Lululemon bleibt an Ort und Stelle und bleibt in Mode. Die Bänder sind in drei verschiedenen Farben und zwei Größen erhältlich und bieten für jeden den passenden Stil.

Zu kaufen: shop.lululemon.com, 38 $

Body Glide for Her Anti-Chafe-Balsam

Dieser Balsam lässt sich schnell auftragen, bevor ich meine Shorts oder meinen Sport-BH anziehe. Er eignet sich perfekt für jede Haut, die empfindlich auf Reibung reagiert. Mit fast 27.000 Rezensionen gibt es eine große Fangemeinde für diesen Balsam, und ein Benutzer „kann gar nicht erklären, wie toll dieses Zeug ist.“ Sie sagten weiter: „Das hält den ganzen Tag, ohne dass ich es erneut auftragen muss.“ Erstaunliches und magisches Zeug hier.“

Zu kaufen: amazon.com, 11 $

Adidas Superlite Performance-Mütze

Wenn Sie so sind wie ich, hängen Ihnen die Haare immer ins Gesicht (und das nicht nur, weil ich einen Pony habe). Mit diesem Hut bleiben mir die Haare aus dem Gesicht und mein Gesicht bleibt vor der Sonne geschützt. Eine echte Win-Win-Situation. Ein Rezensent ist ein Fan, weil „ihr Kopf viel schwitzt und dieses Stück Magie den Schweiß von meinem Kopf saugt und ihn aufnimmt, damit er schnell verdunstet.“

Zu kaufen: amazon.com, 21 $ (ursprünglich 24 $)

Schmaler Laufgürtel

Dieser Gürtel macht alles. Es trägt Ihre wichtigsten Dinge (Telefon, Schlüssel und Karten) ohne zu hüpfen oder zu scheuern. Mir gefällt, wie der verstellbare Hüftgurt für eine individuelle Passform sorgt und wie das reflektierende Design zu jeder Tageszeit sicheres Laufen gewährleistet. Ein begeisterter Rezensent sagte, ihr „Mann hat es mir gestohlen, weil es ihm so gut gefiel“ und bemerkte, dass sie Pläne hätten, ein zweites zu kaufen.

Zu kaufen: amazon.com, 14 $

Apple Airpods

Es ist nicht verwunderlich, dass sie es auf die Liste geschafft haben, denn die Airpods von Apple sind nach wie vor meine Lieblingskopfhörer sowohl beim Laufen als auch beim Nicht-Laufen. Viele Käufer stimmen zu, einer lobt, dass die Ohrhörer „während meines gesamten Laufs in meinen Ohren bleiben“.

Zu kaufen: amazon.com, 100 $ (ursprünglich 159 $)

Amazonas

Hypervolt-Massagepistole

Ich versuche, die Erholung nie zu vergessen, sei es nach dem Rennen, beim Training oder sogar an einem freien Tag. Die Hypervolt-Massagepistole sorgt dafür, dass meine Muskeln von Steifheit und Muskelkater befreit werden und fördert so die Regeneration auf höchstem Niveau. Das schlanke und geräuschlose Design passt perfekt in jedes Zuhause (sogar in meine kleine Wohnung im West Village) und bietet stundenlange Heilungskraft. Ein Fan schrieb: „Es übertrifft weiterhin meine Erwartungen.“

Zu kaufen: amazon.com, 229 $

321 Starke Schaumstoffrolle

Eine der größten Erkenntnisse aus der Kindheit, in der man Fußball und Tennis spielt, ist die Verwendung einer Schaumstoffrolle. Ich brauche nur ein paar Minuten auf dieser kompakten Schaumstoffrolle und bin (fast) wie neu. Andere Benutzer von Schaumstoffrollen stimmen dem zu und einer schwärmt davon, dass sie „nicht erklären können, wie gut ich mich nach den ersten 10 Minuten beim Ausrollen gefühlt habe.“

Zu kaufen: amazon.com, 33 $ (ursprünglich 45 $)

Dr. Teals reines Bittersalzbad

Dies ist einer meiner persönlichen Favoriten auf dieser Liste, denn es gibt kein besseres Gefühl, als nach einem anstrengenden Lauf in ein mit Bittersalz gefülltes Bad zu sinken. Dieses Produkt lindert Schmerzen und wird von Rezensenten auf der ganzen Welt gelindert. Ein häufiger Benutzer sagte, es „wirkt gut bei beanspruchten Muskeln und der Geruch bleibt bestehen, so dass Ihr Badezimmer gut riecht.“ Ein zusätzlicher Bonus!

Zu kaufen: amazon.com, 6 $ für drei Pfund

Wolkenrutschen

Nach einem langen Trainings- oder Renntag gibt es kein besseres Gefühl, als in meine Lieblingsrutschen „Cloud“ zu schlüpfen. Es gibt für jeden Geschmack den passenden Farbton, erhältlich in 19 verschiedenen Farben und zu einem vernünftigen Preis von 20 $. Gönnen Sie Ihren Füßen eine wohlverdiente Pause und gönnen Sie ihnen puren Komfort und Ruhe.

Zu kaufen: amazon.com, ab 20 $

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